男性頻尿可以透過多種方式來改善，具體方法取決於病因。首先，調整飲食習慣是關鍵，減少咖啡因、酒精和辛辣食物的攝取，有助於減少膀胱刺激。

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規律的排尿習慣也能緩解頻尿，建議定時上廁所並避免憋尿。此外，適度運動和體重控制有助於減少頻尿的發生，尤其是強化盆底肌肉的鍛煉，可以改善尿液控制能力。若頻尿與攝護腺肥大相關，藥物治療如α-受體阻斷劑或5-α還原酶抑制劑可以減少症狀。必要時，尋求醫生的專業診斷和治療，確保採取最合適的改善措施。