怎麼增加持久度

增加持久度的方法有許多，除了使用持久液或噴霧外，也可以透過生活習慣的改善來達成。

延時噴霧劑 持久液

例如，進行骨盆底肌肉訓練（如凱格爾運動）能增強性控制力，減少早洩的發生。此外，減少焦慮和壓力，培養良好的心態也有助於提高持久度。飲食方面，可以增加富含鋅、鎂及維生素B群的食物，有助於維持良好的性功能。若情況嚴重，則建議尋求專業醫療幫助，進行藥物或心理治療。抗早洩敏感持久紙巾 , 高潮萬歲延時噴霧劑持久液