改善舒張壓高的最有效方式之一是調整飲食和生活習慣。壯陽持久藥 , 持久噴劑 , 減少鹽分攝取、保持健康體重以及增加運動量，對降低舒張壓有很大幫助。富含抗氧化劑的食物（如蔬果、堅果等）有助於減少動脈硬化，從而改善舒張壓。此外，減少壓力和保持足夠的睡眠也是降低舒張壓的關鍵。定期測量血壓，並與醫生合作進行治療，能夠有效改善高舒張壓的情況。收縮壓低的原因及其健康影響
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